Prana {Lebensenergie}
Ayama {Ausdehnung, Kontrolle}
Samstag, 05.04.2025
Pranayama für Vitalität und Balance
Freue dich auf belebende Atemübungen und fließende Bewegungen für einen ausgeglichenen Start in den Tag!
Yoga ist mein steter Begleiter und hilft mir, in einer hektischen Welt bei mir zu bleiben und innere Ruhe zu finden. Die Natur ist eine große Quelle der Inspiration für meine Praxis – der Ort, an dem ich neue Energie schöpfe, beobachte und lerne. Es erfüllt mich mit Freude, diese Energie und Ruhe mit euch in der Yoga-Praxis teilen zu können.
Theresa van Hoesel
Freue dich auf belebende Atemübungen und fließende Bewegungen für einen ausgeglichenen Start in den Tag!
Energetische Morgenroutine, Frische, innere Balance und einen kraftvollen Auftakt für den Tag
DIe Natur wacht auf, alles blüht, auch wir blühen auf
Atemwahrnehmung/Atembeobachtung, wie beeinflusst mein Atem meine innere Haltung
Dynamische Atemtechniken, wärmend, aktivierend: Wechselatmung mit Atempausen in Atemfülle, Sama Vritti Variationen, Ujjayi, Kapalabhati
Belebende Bewegungsabfolgen, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung, Ujjayi
Herzöffnende Asanas zur Förderung der Lebenskraft
Reflexion & Integration in den Alltag
Zielgruppe: Alle, die die Kraft des eigenen Atems nutzen möchten, um neue Energie zu schöpfen und mit innerer Gelassenheit in den Tag zu starten. Keine Yoga-Erfahrung erforderlich.
Preis: € 15,- pro Einheit